5 Brighton - Corsi di lingua Inglese & Fitness

Questo corso include lezioni di lingua e lezioni di nutrizione o yoga (a seconda del periodo dell'anno). Include 21 lezioni di inglese più 4 lezioni basate sulle materie.
Inglese e benessere è un modulo di 4 settimane che fa parte dei nostri corsi English Plus. Controlla le date di inizio del corso.
Al mattino gli studenti studiano l'inglese al loro livello. Due pomeriggi a settimana si dedicano al benessere. Inoltre, un altro pomeriggio a settimana, gli studenti potranno dedicarsi all'esercizio fisico o al lavoro. Questo corso è stato pensato per esplorare argomenti quali il cambiamento, la felicità, l'alimentazione, l'esercizio fisico, gli studi/lavori futuri, le questioni familiari, le amicizie personali e i social media. Gli studenti analizzeranno anche i diversi modi di esprimere culturalmente le proprie emozioni attraverso il linguaggio. Discuteremo insieme dei diversi punti di vista utilizzando giochi di ruolo, video clip, letteratura e articoli di cronaca.

La scuola ha un detto in inglese che recita: "Un problema condiviso è un problema dimezzato". Il corso non è pensato per lavorare sui tuoi problemi personali, ma piuttosto per esaminare una serie di emozioni e di scenari per discutere le difficoltà che le persone possono incontrare e per esaminare le possibili soluzioni e i modi per superarle. È importante chiarire che la scuola non è esperta di salute mentale, ma vuole utilizzare l'inglese e una serie di argomenti per capire come aumentare la fiducia in se stessi, sviluppare resilienza e facilitare l'espressione attraverso una serie di tecniche.

Se lo desideri, potrai parlare con uno dei nostri Responsabili Designati per la Salvaguardia di qualsiasi questione personale che desideri discutere in modo più approfondito. La scuola dispone anche di un consulente professionale che è a disposizione di tutti gli studenti una volta al mese.

Alimentazione:

Il corso di nutrizione sarà diviso in due parti e comprenderà aspetti dell'idratazione, delle proteine (il loro ruolo, le diete vegetariane e vegane), dei carboidrati e dell'energia (glutine, carboidrati complessi e semplici), dei grassi e degli oli (saturi contro insaturi, idrogenati, quali oli usare e quando), della digestione e dell'assimilazione (come funziona e come migliorarlo), del bilanciamento del pH (perché è importante & come aiutarlo), il microbioma (i batteri intestinali e la salute fisica e mentale), le vitamine e i minerali (perché ne abbiamo bisogno e dove prenderli), il fegato e le vie di eliminazione (i processi naturali di disintossicazione del corpo) e un'introduzione al sistema cinese dei 5 elementi.

Yoga e filosofia dello yoga

Questo corso contiene elementi sia pratici che teorici dello Yoga e della filosofia dello Yoga. Gli studenti avranno l'opportunità di imparare una serie di posture fisiche, le "Asana", e i loro benefici per la salute.

Impareranno a conoscere il Pranayama (pratiche di respirazione) e le tecniche di rilassamento, oltre a diversi aspetti delle teorie filosofiche dello Yoga, dall'antichità ai giorni nostri, comprese le tecniche di meditazione Mindfulness.