5 Englisch & Fitness in Brighton

Dieser Kurs umfasst Sprachunterricht sowie Lektionen über Ernährung oder Yoga, (abhängig von der Jahreszeit). Insgesamt beinhaltet er 21 Englisch-Lektionen und 4 Lektionen zu spezifischen Themen.
Englisch und Wohlbefinden ist ein 4-wöchiges Modul, das Teil unserer Englisch Plus Kurse ist. Bitte erkundige dich nach den Kursbeginndaten.
Am Morgen lernen die Schüler/innen Englisch auf ihrem Niveau. An zwei Nachmittagen in der Woche konzentrieren sie sich auf ihr Wohlbefinden. An einem weiteren Nachmittag in der Woche haben sie einen Bewegungs- oder Arbeitsschwerpunkt. In diesem Kurs beschäftigst du dich mit Themen wie Veränderung, Glück, Ernährung, Bewegung, zukünftiges Studium/Arbeit, Familie, Freundschaften und soziale Medien. Die Schüler/innen werden sich auch mit den verschiedenen Möglichkeiten befassen, wie du deine Emotionen kulturell und sprachlich ausdrücken kannst. Gemeinsam werdet ihr anhand von Rollenspielen, Videoclips, Literatur und Nachrichtenartikeln verschiedene Standpunkte diskutieren.

In der Schule gibt es ein englisches Sprichwort: "Ein geteiltes Problem ist ein halbes Problem". In dem Kurs geht es nicht darum, dein persönliches Problem zu bearbeiten, sondern vielmehr darum, eine Reihe von Emotionen und Szenarien zu betrachten, um die Schwierigkeiten zu diskutieren, die Menschen erleben können, und mögliche Lösungen und Wege zu finden, sie zu bewältigen. Es ist wichtig klarzustellen, dass die Schule keine Experten für psychische Gesundheit sind, sondern mit Hilfe der englischen Sprache und einer Reihe von Themen herausfinden wollen, wie du dein Selbstvertrauen stärken, deine Widerstandsfähigkeit aufbauen und dich mit Hilfe verschiedener Techniken besser ausdrücken kannst.

Wenn du möchtest, kannst du mit einem unserer Schutzbeauftragten über alle persönlichen Themen sprechen, die du im Detail besprechen möchtest. Die Schule hat auch einen professionellen Berater, der allen Schülern einmal im Monat zur Verfügung steht.

Ernährung:

Der Ernährungskurs besteht aus zwei Teilen und umfasst Aspekte wie Flüssigkeitszufuhr, Proteine (ihre Rolle, vegetarische und vegane Ernährung), Kohlenhydrate und Energie (Gluten, komplexe und einfache Kohlenhydrate), Fette und Öle (gesättigt vs. ungesättigt, hydriert, welche Öle man wann verwenden sollte), Verdauung und Absorption (wie sie funktioniert und wie man sie verbessert), Ausgleich des pH-Werts (warum das wichtig ist & (warum das wichtig ist und wie man es verbessern kann), das Mikrobiom (Darmbakterien und körperliche und geistige Gesundheit), Vitamine und Mineralien (warum wir sie brauchen und wo wir sie bekommen), die Leber und die Ausscheidungswege (die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers) und eine Einführung in das chinesische 5-Elemente-System.

Yoga & Yoga-Philosophie

Dieser Kurs beinhaltet sowohl praktische als auch theoretische Elemente des Yoga und der Yogaphilosophie. Die Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit, eine Reihe von Körperhaltungen, "Asanas", und deren gesundheitlichen Nutzen zu erlernen.

Sie lernen Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken sowie verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie von der Antike bis zur Gegenwart kennen, darunter auch Techniken der Achtsamkeitsmeditation.