5 ブライトンでの英語 ＆フィットネスコース

このコースには英語レッスンと栄養学またはヨガ（時期により異なる）のレッスンが含まれます。21コマの英語レッスンに加え、4コマの科目別レッスンが含まれています。
イングリッシュ・アンド・ウェルビーイングは4週間のモジュールで、イングリッシュ・プラスの提供するコースの一部です。コース開始日はこちらをご覧ください。
午前中は、それぞれの英語レベルに合わせて英語を学習。 週2回 午後に、ウェルビーイングに重点をおいたプログラムが実施されます。また、週1回 午後に、エクササイズやワークに取り組みます。このコースは、変化、幸福感、栄養、運動、将来の勉強や仕事、家族の問題、個人的な友人関係、ソーシャルメディアなどのトピックを探求するために設計されています。また、言語を通して文化的に感情を表現するさまざまな方法についても学びます。ロールプレイ、ビデオクリップ、文献、ニュース記事などを使って、さまざまな視点からディスカッションを行います。

「A problem shared is a problem halved（共有された問題は半分になる）」という英語のことわざがあります。このコースでは、個人的な問題に取り組むのではなく、さまざまな感情やシナリオを取り上げ、人々が経験するかもしれない困難について話し合い、可能性のある解決策や、それを乗り越える方法を考えます。当校はメンタルヘルスの専門家ではありませんが、英語と様々なトピックを使って、自信を高め、回復力を養い、様々なテクニックを使って自分を表現しやすくする方法について考察することを目的としていることを明確にしておきます。

ご希望があれば、より詳細に話し合いたい個人的な問題については、学校の保護責任者（Designated Safeguarding Leads）に相談することができます。また、専門カウンセラーが月に一度、全生徒を対象にカウンセリングを行っています。

栄養： 栄養コースは2部構成で、水分補給、タンパク質（その役割、ベジタリアンとビーガンの食事）、炭水化物とエネルギー（グルテン、複合炭水化物と単純炭水化物）、脂肪と油（飽和と不飽和、水素添加、どの油をいつ使うべきか）、消化と吸収（その仕組みと改善方法）、 pHバランス（なぜ重要なのか、どうすればよいのか）、マイクロバイオーム（腸内細菌と心身の健康）、ビタミンとミネラル（なぜ必要なのか、どこで入手できるのか）、肝臓と排泄経路（身体の自然な解毒プロセス）、中国の五行システムの紹介。

ヨガとヨガ哲学： このコースは、ヨガとヨガ哲学の実践的要素と理論的要素の両方を取り入れたものです。受講生は、様々なヨガのポーズ、「アーサナ」とその健康効果について学びます。

プラナヤマ（呼吸法）とリラクゼーション・テクニック、そしてマインドフルネス瞑想法を含む古代から現代までのヨガ哲学理論の様々な側面を学びます。